No todo lo que se dice sobre el cuidado de la piel es totalmente cierto o totalmente falso, existe muchos premisas que están infravaloradas y otras tiene un valor que en realidad no poseen.

¿Quieres conocer los mitos y realidades para un buen cuidado de la piel?

¡Vamos a ello!

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, por eso debemos cuidarla y prestarle la atención que merece. No solo por motivos estéticos sino también para mejorar de forma integral nuestra salud para evitar futuras complicaciones.

Siempre debemos darle mucha importancia al cuidado de la piel, es por eso que en este artículo te presentamos una pequeña lista sobre algunos mitos y algunas verdades para el cuidado de la misma:

1).- ¿Una buena hidratación ayuda a mejorar la salud de la piel?

Esto es completamente cierto, una buena hidratación ayuda a mejorar notablemente el aspecto de la piel y ayuda a mejorar todos los procesos internos de nuestro organismo.

Debemos tener en cuenta, que dependiendo de las actividades que realizamos durante el día, nuestros requerimientos para mantenernos bien puede variar, debemos estar atentos y consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día aproximadamente.

2).- ¿La piel se regenera constantemente?

Esto es una completa verdad, este órgano posee su propio ciclo de renovación, sim embargo debemos tener presente que este ciclo varia por muchos factores, tales como, la edad y nuestros hábitos (consumo de alcohol, ejercicios, etc.)

3).- ¿Comer chocolate daña la piel porque produce acné?

Si eres de las personas que pensaban que este mito es cierto, déjame decirte que te equivocas porque es falso, el consumo de chocolate no causa, ni produce acné, este es causado por factores hormonales que afectan directamente a las glándulas sebáceas de la piel.

Si bien es cierto que no es para nada recomendable seguir una dieta alta en grasas, un pequeño gusto de vez en cuando si nos podemos permitir.

4).- ¿El sol es bueno para la piel?

Esto no del todo cierto pero tampoco es totalmente falso, es cierto que la exposición a la luz solar incentiva la producción de vitamina D, la cual es esencial para tener una buena salud en los huesos, si tenemos una exposición prolongada a la luz solar puede causar grandes daños a las células de la piel, daños que en ocasiones pueden ser irreversibles.

Debemos tener presente, que para poder disfrutar de los beneficios que nos ofrece el sol, debemos hacerlo con mucha prudencia y sobre todo con mucha racionalidad, para poder disfrutar de sus beneficios de la forma adecuada.

¿Cómo mantener una piel sana y limpia?

Es mejor prevenir que lamentar, para tener una piel sana debemos de utilizar el sentido común, manteniendo una buena higiene para poder eliminar todas las impurezas, llevando un estilo de vida saludable, cuidando la dieta y simplemente consumiendo agua cada vez que tengamos sed.

Debemos aplicarnos una buena crema hidratante, para poder brindarle todos los nutrientes necesarios para lograr un aspecto terso y agradable

Además, no debemos olvidarnos de utilizar un buen protector solar con un alto factor de protección, sobre todo cuando vayas a playa o a lugares en que la exposición al sol sea intensa, si es de tu agrado puedes utilizar gorras y lentes de sol.

Recuerda que nuestra piel es hermosa por naturaleza, queda de nosotros cuidarla y mantenerla así.

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